会場の王禅寺老人いこいの家。　　　　玄関ホール

　　健康ミニ講座。熱心に学習

　　　竹踏みでリズム体操

　高齢者になっても住み慣れた地域で元気に暮らしたい。専門家の指導によるスロートレーニングと健康ミニ講座とを合わせて受講できる「いこい元気広場」がその役目を担う。行政の施策で市内全区の「老人いこいの家」で実施されている。その中のひとつ、麻生区王禅寺東の現場を訪ねた。

 
この日のミニ講座テーマ「認知症予防について」

　認知症には原因によりいくつかの種類がある。そのうちの2種類「アルツハイマー型認知症」と「脳血管性認知症」で全体の80％を占めると言われている。
双方に共通する予防ポイントは以下

　✼生活習慣を整え、積極的に外に出る。そして人と交流する。

　✼運動で血流アップをすると、脳の生理的状態が良好になり予防につながる。

この予防法に準じた食生活、有酸素運動など無理なく取り込む指導が行われた。

「いこい元気広場」に、通う事が元気を増進

　麻生区は丘陵地帯。アクセスが良いとは言えない「王禅寺老人いこいの家」。同所の〝元気広場〟を担当する（株）東急スポーツオアシスの鈴木智喜氏は「通う事が楽しみになるような企画、町内会とも連携する」など、アクセスの悪さを前向きにとらえていると話す。参加は無料、予約は不要と敷居が低い。懇切丁寧な指導で雰囲気も良い。便の悪さは逆に受講者の足腰を鍛えてくれる。

参加者の77歳女性「ゴルフやテニスをやっていたが仲間が次々といなくなった。2年ほど運動のブランクがあったが、ここは負担なくできるので」と語り、股関節の柔らかさ、姿勢の良さに驚かされた。

【参考】

　□物忘れ：脳の神経細胞の減少や機能低下による老化現象。誰にでもおこる　

　　体験（何を食べたか、物をどこに置いたかなど）の一部を忘れる。度忘れ、忘れた自覚がある。

　□認知症：通常の老化現象よりも早く脳の神経細胞が消失していく脳の病気。

　　体験のすべてを忘れる。自身の事柄（家族の名前など）を忘れる。人格が変化することも。