主な内容は①心肺蘇生の手順 （胸骨圧迫・人工呼吸）②AEDの使用手順 ③気道異物の除去法 ④止血法 などだ 。前半は座学による説明。 後半は3つのグループに分かれ、人形を使っての救命措置（心肺蘇生とAEDの使用）を実体験した。終了者には、市民救命士・普通救命講習修了証が発行される。

救命のリレー（救命の連鎖）

　①突然倒れた人や、反応のない人をみたら、まず心停止を疑う。心臓や呼吸が止まっている可能性を認識したら、まず大声で叫んで応援を呼び、119番通報を行うことにより、AEDや救急車が少しでも早く到着するように努める。

　②ただちに、止まった心臓や呼吸を補助する（一次）救命措置を行う。救急車を待つ間に居合わせた人が救命措置を行うと、救命や社会復帰の可能性が2倍程度に上がることがわかっている。

　③救急車が到着したら、救急救命士や医師は、一次救命措置と並行して薬剤や気道確保器具などを利用した、二次救命措置を行う。

　④そして、心拍が再開したら、専門家の集中治療により、社会復帰をめざす。

　このように、市民⇒救急救命士（救急車）⇒医者（病院）と、「命のバトン」を途切れないように繋ぐことが、「救命のリレー」だ。

勇気を持って一歩を

　心臓が止まると、15秒以内に意識が消失し、3～4分以上そのままの状態が続くと脳の回復は困難になるそうだ。昨年、救急車を要請してから現場に到着するまで、全国平均で8分35秒かかっている。いかに早く市民による一時救命処置が行われるかが、生死を決定するもっとも重要なファクターになっている。

講師は「救命リレーのスタートは市民の皆さんから始まります。勇気を持って一歩を踏み出してください。」と語っていた。